Catering na Diecie :
Witaj, jak możemy pomóc?

menu

NASZYM PRIORYTETEM JEST ŚWIEŻOŚĆ I JAKOŚĆ.
NASZĄ MISJĄ - PROMOWANIE ZDROWEGO STYLU ŻYCIA.

Nasze zróżnicowane menu oparliśmy je na fundamencie dobrego smaku, jakości, wiedzy
i posiłków dla miłośników dobrej kuchni. Domowej, egzotycznej, polskiej, szybkiej i wykwintnej. Każdej.

Oferowane menu powstaje na bazie popularnych, skutecznych diet.

glikemiczna
wege
wege+ryby
standard
bez glutenu
bez ryb
bez nabiału

glikemiczna

przykładowe menu na najbliższe dni

Dieta oparta o produkty z niskim lub średnim indeksie glikemicznym (w  naszym przypadku do 50).

19.10
pią
20.10
sob
21.10
nie
22.10
pon
23.10
wto
24.10
śro
25.10
czw

Śniadanie

Pasta z czarnej soczewicy z batatem i suszonymi pomidorami z paseczkami papryki oraz pieczywem (Alergeny: 1).

II Śniadanie

Koktajl z truskawkami i jagodą (Alergeny: 7).

Obiad

Ryba po grecku z kaszą orkiszową (Alergeny: 1, 4).

Podwieczorek

Ryż zapiekany z malinami (Alergeny: 7).

Kolacja

Kasza gryczana z warzywami (Alergeny: 6).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Serek śmietankowy z natką pietruszki i orzechem włoskim z sałatką z pomidora oraz pieczywem dla diabetyków (Alergeny: 1, 7, 8).

II Śniadanie

Zupa pomidorowa z czarnym ryżem (Alergeny: 7).

Obiad

Podudzia po marokańsku z kaszą bulgur z sałatą i pomidorem (Alergeny: 1).

Podwieczorek

Kisiel z czarnej porzeczka z kawałkami jabłka.

Kolacja

Sałatka z serem halloumi i winogronem (Alergeny: 7, 8).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Placuszki z serkiem waniliowym i frużeliną jeżynową (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Rosołek z makaronem ryżowym z brązowego ryżu i kurczakiem.

Obiad

Schab w sosie grzybowym z kaszą gryczaną (Alergeny: 7).

Podwieczorek

Jogurt z musem owocowym (Alergeny: 7).

Kolacja

Pasta z tuńczykiem z rukolą z plastrami pomidora i szczypiorkiem oraz pieczywo pełnoziarniste (Alergeny: 1, 4, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Owsianka bounty z malinami (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Sałatka z serem camembert, pomarańczą z żurawinowym sosem ( Alergeny: 5, 7).

Obiad

Filet z indyka z białym sosem z pomidorkami koktajlowymi i pełnoziarnistymi sprężynkami (Alergeny: 1, 7).

Podwieczorek

Cynamonowy twarożek z nasionami chia i pieczonymi jabłkami (Alergeny: 7).

Kolacja

Tarta ze szpinakiem, fetą i pomidorem (Alergeny: 3, 7).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Ziołowy serek z paseczkami papryki oraz pieczywem (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Zupa minestrone kaszą gryczaną białą (Alergeny: ).

Obiad

Kurczak hoisini z ryżem brązowym oraz mizerią (Alergeny: 6, 7, 11).

Podwieczorek

Biszkopt orkiszowy z jabłkami z kremem mascarpone oraz malinami ( Alergeny: 1, 3, 7).

Kolacja

Pasztet gryczany z pieczonych warzyw na sałacie (Alergeny: 3, 5, 8).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Płatki owsiane ze śliwką i orzechami z jogurtem naturalnym oraz gruszką (Alergeny: 1, 5,7, 8).

II Śniadanie

Koktajl jabłkowy z cynamonem i chia (Alergeny: 7).

Obiad

Polędwiczki wieprzowe w sosie koperkowym z pure z zielonym groszkiem z kapustą czerwoną (Alergeny: 7).

Podwieczorek

Ciasto fasolowe z malinami (Alergeny: 3, 8).

Kolacja

Sałatka grecka z fasolką szparagową (Alergeny: 7, 10).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Pasta z kaparami i bazylią z plastrami pomidora z pieczywem (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Zupa tajska z kurczakiem (Alergeny: 3, 4).

Obiad

Butter chicken z ryżem basmati z natką pietruszki ( Alergeny: 7).

Podwieczorek

Żytnie ciasto z batatami pod białą pierzynką ( Alergeny: 1, 3, 7, 8).

Kolacja

Sałatka makaronowa z pomidorem, oliwkami i serem bałkańskiem (Alergeny: 1, 7).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

wartości kaloryczne poszczególnych posiłków

 

Wartości zaprezentowane w poniższej tabeli są przybliżonymi danymi
(mogą różnić się nieznacznie w zależności od receptury posiłku).

 

Posiłek / Dieta 1000 kcal 1200 Kcal 1500 Kcal 1700 Kcal 2000 Kcal 2500 kcal 3000 kcal

Śniadanie ~240 Kcal ~280 Kcal ~351 Kcal ~372 Kcal ~498 Kcal ~622 Kcal ~746 Kcal
II Śniadanie ~180 Kcal ~180 Kcal ~237 Kcal ~257 Kcal ~271 Kcal ~338 Kcal ~405 Kcal
Obiad ~341 Kcal ~390 Kcal ~410 Kcal ~497 Kcal ~616 Kcal ~770 Kcal ~924 Kcal
Podwieczorek ~100 Kcal ~120 Kcal ~226 Kcal ~243 Kcal ~253 Kcal ~316 Kcal ~380 Kcal
Kolacja ~179 Kcal ~210 Kcal ~287 Kcal ~334 Kcal ~362 Kcal ~452 Kcal ~543 Kcal

wege

przykładowe menu na najbliższe dni

Wykluczyliśmy z diety część produktów pochodzenia zwierzęcego - mięso oraz jego przetwory, zawiera jednak jajka oraz nabiał. 

19.10
pią
20.10
sob
21.10
nie
22.10
pon
23.10
wto
24.10
śro
25.10
czw

Śniadanie

Pasta z czarnej soczewicy z burakiem oraz suszonymi pomidorami z paseczkami papryki oraz pieczywem (Alergeny: 1).

II Śniadanie

Smoothie z melona, mango i truskawek (Alergeny:).

Obiad

Kotleciki brokułowe z warzywami oraz kaszą orkiszową (Alergeny: 1, 3, 9).

Podwieczorek

Ryż zapiekany z malinami (Alergeny: 7).

Kolacja

Kasza gryczana z warzywami (Alergeny: 6).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Serek śmietankowy z natką pietruszki i orzechem włoskim z sałatką z buraka praz pieczywem kukurydzianym (Alergeny: 1, 7, 8).

II Śniadanie

Zupa pomidorowa z czarnym ryżem (Alergeny: 7, 9).

Obiad

Kasza bulgur z pesto z suszonych pomidorów z jajem zapiekanym w awokado z sałatką z pomidora (Alergeny: 1, 3).

Podwieczorek

Kisiel z czarnej porzeczka z kawałkami jabłka.

Kolacja

Sałatka z serem halloumi i winogronem (Alergeny: 7, 8).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Placuszki z serkiem waniliowym i frużeliną jeżynową (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Rosołek warzywny z makaronem ryżowym.

Obiad

Kotleciki z buraka i szpinaku w sosie grzybowym z kaszą gryczaną (Alergeny: 1, 3, 7).

Podwieczorek

Jogurt z musem owocowym (Alergeny: 7).

Kolacja

Pasta z czerwoną soczewicą z rukolą z plastrami pomidora i szczypiorkiem oraz pieczywo pełnoziarniste (Alergeny: 1, 7).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Owsianka bounty z malinami (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Sałatka z serem camembert, pomarańczą z żurawinowym sosem ( Alergeny: 5, 7).

Obiad

Kotleciki z pieczarką z białym sosem z pomidorkami koktajlowymi i pełnoziarnistymi sprężynkami (Alergeny: 1, 3, 7).

Podwieczorek

Cynamonowy twarożek z nasionami chia i pieczonymi jabłkami (Alergeny: 7).

Kolacja

Tarta ze szpinakiem, fetą i pomidorem (Alergeny: 1, 3, 7).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Ziołowy serek z paseczkami papryki oraz pieczywem (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Zupa minestrone kaszą gryczaną białą (Alergeny: 9).

Obiad

Kotlecik z batata z ryżem brązowym oraz mizerią z koperkiem (Alergeny: 3, 7, 11).

Podwieczorek

Biszkopt orkiszowy z jabłkami z kremem mascarpone oraz malinami ( Alergeny: 1, 3, 7).

Kolacja

Pasztet gryczany z pieczonych warzyw na sałacie (Alergeny: 3, 5, 8).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Płatki owsiane z miodem i bakaliami z jogurtem naturalnym oraz gruszką (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Koktajl bananowo jabłkowy z cynamonem i chia (Alergeny: 7).

Obiad

Kotleciki z białej fasoli z pure z zielonym groszkiem z kapustą czerwoną (Alergeny: 7).

Podwieczorek

Ciasto fasolowe z malinami (Alergeny: 3, 8).

Kolacja

Sałatka grecka z fasolką szparagową (Alergeny: 7, 10).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Pasta z kaparami i bazylią z plastrami pomidora z pieczywem (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Zupa cukiniowa z ciecierzycą (Alergeny: 7).

Obiad

Kotleciki curry w aromatycznym sosie oraz ryż basmati ( Alergeny: 1, 3, 7).

Podwieczorek

Żytnie ciasto bananowe pod białą pierzynką ( Alergeny: 1, 3, 7, 8).

Kolacja

Sałatka makaronowa z pomidorem, oliwkami i serem bałkańskiem (Alergeny: 1, 7).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

wartości kaloryczne poszczególnych posiłków

 

Wartości zaprezentowane w poniższej tabeli są przybliżonymi danymi
(mogą różnić się nieznacznie w zależności od receptury posiłku).

 

Posiłek / Dieta 1000 kcal 1200 Kcal 1500 Kcal 1700 Kcal 2000 Kcal 2500 kcal 3000 kcal

Śniadanie ~240 Kcal ~280 Kcal ~351 Kcal ~372 Kcal ~498 Kcal ~622 Kcal ~746 Kcal
II Śniadanie ~180 Kcal ~180 Kcal ~237 Kcal ~257 Kcal ~271 Kcal ~338 Kcal ~405 Kcal
Obiad ~341 Kcal ~390 Kcal ~410 Kcal ~497 Kcal ~616 Kcal ~770 Kcal ~924 Kcal
Podwieczorek ~100 Kcal ~120 Kcal ~226 Kcal ~243 Kcal ~253 Kcal ~316 Kcal ~380 Kcal
Kolacja ~179 Kcal ~210 Kcal ~287 Kcal ~334 Kcal ~362 Kcal ~452 Kcal ~543 Kcal

wege+ryby

przykładowe menu na najbliższe dni

Z tej diety wyeliminowaliśmy mięso.  Znajdują się w niej jaja oraz nabiał a także ryby.

19.10
pią
20.10
sob
21.10
nie
22.10
pon
23.10
wto
24.10
śro
25.10
czw

Śniadanie

Pasta z czarnej soczewicy z burakiem oraz suszonymi pomidorami z paseczkami papryki oraz pieczywem (Alergeny: 1).

II Śniadanie

Smoothie z melona, mango i truskawek (Alergeny:).

Obiad

Ryba po grecku z kaszą orkiszową (Alergeny: 1, 4, 9).

Podwieczorek

Ryż zapiekany z malinami (Alergeny: 7).

Kolacja

Kasza gryczana z warzywami (Alergeny: 6).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Serek śmietankowy z natką pietruszki i orzechem włoskim z sałatką z buraka praz pieczywem kukurydzianym (Alergeny: 1, 7, 8).

II Śniadanie

Zupa pomidorowa z czarnym ryżem (Alergeny: 7, 9).

Obiad

Kasza bulgur z pesto z suszonych pomidorów z jajem zapiekanym w awokado z sałatką z pomidora (Alergeny: 1, 3).

Podwieczorek

Kisiel z czarnej porzeczka z kawałkami jabłka.

Kolacja

Sałatka z serem halloumi i winogronem (Alergeny: 7, 8).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Placuszki z serkiem waniliowym i frużeliną jeżynową (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Rosołek warzywny z makaronem ryżowym.

Obiad

Kotleciki z buraka i szpinaku w sosie grzybowym z kaszą gryczaną (Alergeny: 1, 3, 7).

Podwieczorek

Jogurt z musem owocowym (Alergeny: 7).

Kolacja

Pasta z tuńczykiem z rukolą z plastrami pomidora i szczypiorkiem oraz pieczywo pełnoziarniste (Alergeny: 1, 4, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Owsianka bounty z malinami (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Sałatka z serem camembert, pomarańczą z żurawinowym sosem ( Alergeny: 5, 7).

Obiad

Kotleciki z pieczarką z białym sosem z pomidorkami koktajlowymi i pełnoziarnistymi sprężynkami (Alergeny: 1, 3, 7).

Podwieczorek

Cynamonowy twarożek z nasionami chia i pieczonymi jabłkami (Alergeny: 7).

Kolacja

Tarta ze szpinakiem, fetą i pomidorem (Alergeny: 1, 3, 7).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Ziołowy serek z paseczkami papryki oraz pieczywem (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Zupa minestrone kaszą gryczaną białą (Alergeny: 9).

Obiad

Kotlecik z batata z ryżem brązowym oraz mizerią z koperkiem (Alergeny: 3, 7, 11).

Podwieczorek

Biszkopt orkiszowy z jabłkami z kremem mascarpone oraz malinami ( Alergeny: 1, 3, 7).

Kolacja

Pasztet gryczany z pieczonych warzyw na sałacie (Alergeny: 3, 5, 8).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Płatki owsiane z miodem i bakaliami z jogurtem naturalnym oraz gruszką (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Koktajl bananowo jabłkowy z cynamonem i chia (Alergeny: 7).

Obiad

Kotleciki z białej fasoli z pure z zielonym groszkiem z kapustą czerwoną (Alergeny: 7).

Podwieczorek

Ciasto fasolowe z malinami (Alergeny: 3, 8).

Kolacja

Sałatka grecka z fasolką szparagową (Alergeny: 7, 10).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Pasta z kaparami i bazylią z plastrami pomidora z pieczywem (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Zupa tajska z ciecierzycą (Alergeny: 3).

Obiad

Kotleciki curry w aromatycznym sosie oraz ryż basmati ( Alergeny: 1, 3, 7).

Podwieczorek

Żytnie ciasto bananowe pod białą pierzynką ( Alergeny: 1, 3, 7, 8).

Kolacja

Sałatka makaronowa z pomidorem, oliwkami i serem bałkańskiem (Alergeny: 1, 7).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

wartości kaloryczne poszczególnych posiłków

 

Wartości zaprezentowane w poniższej tabeli są przybliżonymi danymi
(mogą różnić się nieznacznie w zależności od receptury posiłku).

 

Posiłek / Dieta 1000 kcal 1200 Kcal 1500 Kcal 1700 Kcal 2000 Kcal 2500 kcal 3000 kcal

Śniadanie ~240 Kcal ~280 Kcal ~351 Kcal ~372 Kcal ~498 Kcal ~622 Kcal ~746 Kcal
II Śniadanie ~180 Kcal ~180 Kcal ~237 Kcal ~257 Kcal ~271 Kcal ~338 Kcal ~405 Kcal
Obiad ~341 Kcal ~390 Kcal ~410 Kcal ~497 Kcal ~616 Kcal ~770 Kcal ~924 Kcal
Podwieczorek ~100 Kcal ~120 Kcal ~226 Kcal ~243 Kcal ~253 Kcal ~316 Kcal ~380 Kcal
Kolacja ~179 Kcal ~210 Kcal ~287 Kcal ~334 Kcal ~362 Kcal ~452 Kcal ~543 Kcal

standard

przykładowe menu na najbliższe dni

Dieta Standard zawiera wszystkie zdrowe produkty dostępne na rynku. 

19.10
pią
20.10
sob
21.10
nie
22.10
pon
23.10
wto
24.10
śro
25.10
czw

Śniadanie

Pasta z czarnej soczewicy z burakiem oraz suszonymi pomidorami z paseczkami papryki oraz pieczywem (Alergeny: 1).

II Śniadanie

Smoothie z melona, mango i truskawek (Alergeny:).

Obiad

Ryba po grecku z kaszą orkiszową (Alergeny: 1, 4, 9).

Podwieczorek

Ryż zapiekany z malinami (Alergeny: 7).

Kolacja

Kasza gryczana z warzywami (Alergeny: 6).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Serek śmietankowy z natką pietruszki i orzechem włoskim z sałatką z buraka praz pieczywem kukurydzianym (Alergeny: 1, 7, 8).

II Śniadanie

Zupa pomidorowa z czarnym ryżem (Alergeny: 7, 9).

Obiad

Podudzia po marokańsku z kaszą bulgur z sałatą i pomidorem (Alergeny: 1).

Podwieczorek

Kisiel z czarnej porzeczka z kawałkami jabłka.

Kolacja

Sałatka z serem halloumi i winogronem (Alergeny: 7, 8).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Placuszki z serkiem waniliowym i frużeliną jeżynową (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Rosołek z makaronem ryżowym i kurczakiem (Alergeny: 9).

Obiad

Schab w sosie grzybowym z kaszą gryczaną (Alergeny: 7).

Podwieczorek

Jogurt z musem owocowym (Alergeny: 7).

Kolacja

Pasta z tuńczykiem z rukolą z plastrami pomidora i szczypiorkiem oraz pieczywo pełnoziarniste (Alergeny: 1, 4, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Owsianka bounty z malinami (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Sałatka z serem camembert, pomarańczą z żurawinowym sosem ( Alergeny: 5, 7).

Obiad

Filet z indyka z białym sosem z pomidorkami koktajlowymi i pełnoziarnistymi sprężynkami (Alergeny: 1, 7).

Podwieczorek

Cynamonowy twarożek z nasionami chia i pieczonymi jabłkami (Alergeny: 7).

Kolacja

Tarta ze szpinakiem, fetą i pomidorem (Alergeny: 1, 3, 7).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Ziołowy serek z paseczkami papryki oraz pieczywem (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Zupa minestrone kaszą gryczaną białą (Alergeny: 9).

Obiad

Kurczak hoisini z ryżem brązowym oraz mizerią (Alergeny: 6, 7, 11).

Podwieczorek

Biszkopt orkiszowy z jabłkami z kremem mascarpone oraz malinami ( Alergeny: 1, 3, 7).

Kolacja

Pasztet gryczany z pieczonych warzyw na sałacie (Alergeny: 3, 5, 8).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Płatki owsiane z miodem i bakaliami z jogurtem naturalnym oraz gruszką (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Koktajl bananowo jabłkowy z cynamonem i chia (Alergeny: 7).

Obiad

Polędwiczki wieprzowe w sosie koperkowym z pure z zielonym groszkiem z kapustą czerwoną (Alergeny: 7).

Podwieczorek

Ciasto fasolowe z malinami (Alergeny: 3, 8).

Kolacja

Sałatka grecka z fasolką szparagową (Alergeny: 7, 10).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Pasta z kaparami i bazylią z plastrami pomidora z pieczywem (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Zupa tajska z kurczakiem (Alergeny: 3, 4).

Obiad

Butter chicken z ryżem basmati z natką pietruszki ( Alergeny: 7).

Podwieczorek

Żytnie ciasto bananowe pod białą pierzynką ( Alergeny: 1, 3, 7, 8).

Kolacja

Sałatka makaronowa z pomidorem, oliwkami i serem bałkańskiem (Alergeny: 1, 7).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

wartości kaloryczne poszczególnych posiłków

bez glutenu

przykładowe menu na najbliższe dni

Z diety zostały wyeliminowane wszelkie produkty, które mogą w swym składzie zawierać gluten i zostały zastąpione innymi naturalnymi  składnikami.

19.10
pią
20.10
sob
21.10
nie
22.10
pon
23.10
wto
24.10
śro
25.10
czw

Śniadanie

Pasta z czarnej soczewicy z burakiem oraz suszonymi pomidorami z paseczkami papryki oraz pieczywem bezglutenowym (Alergeny: ).

II Śniadanie

Smoothie z melona, mango i truskawek (Alergeny:).

Obiad

Ryba po grecku z kaszą jaglaną (Alergeny: 4, 9).

Podwieczorek

Ryż zapiekany z malinami (Alergeny: 7).

Kolacja

Kasza gryczana z warzywami (Alergeny: 6).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Serek śmietankowy z natką pietruszki i orzechem włoskim z sałatką z buraka praz pieczywem bezglutenowym (Alergeny: 7, 8).

II Śniadanie

Zupa pomidorowa z czarnym ryżem (Alergeny: 7, 9).

Obiad

Podudzia po marokańsku z kaszą jaglaną z sałatą i pomidorem (Alergeny:).

Podwieczorek

Kisiel z czarnej porzeczka z kawałkami jabłka.

Kolacja

Sałatka z serem halloumi i winogronem (Alergeny: 7, 8).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Placuszki z serkiem waniliowym i frużeliną jeżynową (Alergeny: 7).

II Śniadanie

Rosołek z makaronem ryżowym i kurczakiem (Alergeny: 9).

Obiad

Schab w sosie grzybowym z kaszą gryczaną (Alergeny: 7).

Podwieczorek

Jogurt z musem owocowym (Alergeny: 7).

Kolacja

Pasta z tuńczykiem z plastrami pomidora i szczypiorkiem oraz pieczywo bezglutenowe (Alergeny: 4, 7).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Gryczanka bounty z malinami (Alergeny: 7).

II Śniadanie

Sałatka z serem camembert, pomarańczą z żurawinowym sosem ( Alergeny: 5, 7).

Obiad

Filet z indyka z białym sosem z pomidorkami koktajlowymi i makaronowymi sprężynkami (Alergeny: 7).

Podwieczorek

Cynamonowy twarożek z nasionami chia i pieczonymi jabłkami (Alergeny: 7).

Kolacja

Tarta ze szpinakiem, fetą i pomidorem (Alergeny: 3, 7).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Ziołowy serek z paseczkami papryki oraz pieczywem bezglutenowy (Alergeny: 7).

II Śniadanie

Zupa minestrone kaszą gryczaną białą (Alergeny: 9).

Obiad

Kurczak hoisini z ryżem brązowym oraz mizerią (Alergeny: 6, 7, 11).

Podwieczorek

Biszkopt z jabłkami z kremem mascarpone oraz malinami ( Alergeny: 3, 7).

Kolacja

Pasztet gryczany z pieczonych warzyw na sałacie (Alergeny: 3, 5, 8).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Płatki gryczane z miodem i bakaliami z jogurtem naturalnym oraz gruszką (Alergeny: 7).

II Śniadanie

Koktajl bananowo jabłkowy z cynamonem i chia (Alergeny: 7).

Obiad

Polędwiczki wieprzowe w sosie koperkowym z pure z zielonym groszkiem z kapustą czerwoną (Alergeny: 7).

Podwieczorek

Ciasto fasolowe z malinami (Alergeny: 3, 8).

Kolacja

Sałatka grecka z fasolką szparagową (Alergeny: 7, 10).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Pasta z kaparami i bazylią z plastrami pomidora z pieczywem bezglutenowym (Alergeny: 7).

II Śniadanie

Zupa tajska z kurczakiem (Alergeny: 3, 4).

Obiad

Butter chicken z ryżem basmati z natką pietruszki ( Alergeny: 7).

Podwieczorek

Ciasto bananowe na mące kokosowej pod białą pierzynką ( Alergeny: 3, 7, 8).

Kolacja

Sałatka makaronowa z pomidorem, oliwkami i serem bałkańskiem (Alergeny: 7).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

wartości kaloryczne poszczególnych posiłków

bez ryb

przykładowe menu na najbliższe dni

Dieta dedykowana dla osób, które nie tolerują ryb w swym jadłospisie. 

19.10
pią
20.10
sob
21.10
nie
22.10
pon
23.10
wto
24.10
śro
25.10
czw

Śniadanie

Pasta z czarnej soczewicy z burakiem oraz suszonymi pomidorami z paseczkami papryki oraz pieczywem (Alergeny: 1).

II Śniadanie

Smoothie z melona, mango i truskawek (Alergeny:).

Obiad

Filet z indyka z warzywami oraz kaszą orkiszową (Alergeny: 1, 9).

Podwieczorek

Ryż zapiekany z malinami (Alergeny: 7).

Kolacja

Kasza gryczana z warzywami (Alergeny: 6).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Serek śmietankowy z natką pietruszki i orzechem włoskim z sałatką z buraka praz pieczywem kukurydzianym (Alergeny: 1, 7, 8).

II Śniadanie

Zupa pomidorowa z czarnym ryżem (Alergeny: 7, 9).

Obiad

Podudzia po marokańsku z kaszą bulgur z sałatą i pomidorem (Alergeny: 1).

Podwieczorek

Kisiel z czarnej porzeczka z kawałkami jabłka.

Kolacja

Sałatka z serem halloumi i winogronem (Alergeny: 7, 8).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Placuszki z serkiem waniliowym i frużeliną jeżynową (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Rosołek z makaronem ryżowym i kurczakiem (Alergeny: 9).

Obiad

Schab w sosie grzybowym z kaszą gryczaną (Alergeny: 7).

Podwieczorek

Jogurt z musem owocowym (Alergeny: 7).

Kolacja

Pasta z czerwoną soczewicą z rukolą z plastrami pomidora i szczypiorkiem oraz pieczywo pełnoziarniste (Alergeny: 1, 7).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Owsianka bounty z malinami (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Sałatka z serem camembert, pomarańczą z żurawinowym sosem ( Alergeny: 5, 7).

Obiad

Filet z indyka z białym sosem z pomidorkami koktajlowymi i pełnoziarnistymi sprężynkami (Alergeny: 1, 7).

Podwieczorek

Cynamonowy twarożek z nasionami chia i pieczonymi jabłkami (Alergeny: 7).

Kolacja

Tarta ze szpinakiem, fetą i pomidorem (Alergeny: 1, 3, 7).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Ziołowy serek z paseczkami papryki oraz pieczywem (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Zupa minestrone kaszą gryczaną białą (Alergeny: 9).

Obiad

Kurczak hoisini z ryżem brązowym oraz mizerią (Alergeny: 6, 7, 11).

Podwieczorek

Biszkopt orkiszowy z jabłkami z kremem mascarpone oraz malinami ( Alergeny: 1, 3, 7).

Kolacja

Pasztet gryczany z pieczonych warzyw na sałacie (Alergeny: 3, 5, 8).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Płatki owsiane z miodem i bakaliami z jogurtem naturalnym oraz gruszką (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Koktajl bananowo jabłkowy z cynamonem i chia (Alergeny: 7).

Obiad

Polędwiczki wieprzowe w sosie koperkowym z pure z zielonym groszkiem z kapustą czerwoną (Alergeny: 7).

Podwieczorek

Ciasto fasolowe z malinami (Alergeny: 3, 8).

Kolacja

Sałatka grecka z fasolką szparagową (Alergeny: 7, 10).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Pasta z kaparami i bazylią z plastrami pomidora z pieczywem (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Zupa cukiniowa z kurczakiem (Alergeny: 7).

Obiad

Butter chicken z ryżem basmati z natką pietruszki ( Alergeny: 7).

Podwieczorek

Żytnie ciasto bananowe pod białą pierzynką ( Alergeny: 1, 3, 7, 8).

Kolacja

Sałatka makaronowa z pomidorem, oliwkami i serem bałkańskiem (Alergeny: 1, 7).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

wartości kaloryczne poszczególnych posiłków

Wartości zaprezentowane w poniższej tabeli są przybliżonymi danymi
(mogą różnić się nieznacznie w zależności od receptury posiłku).

 

Posiłek / Dieta 1000 kcal 1200 Kcal 1500 Kcal 1700 Kcal 2000 Kcal 2500 kcal 3000 kcal

Śniadanie ~240 Kcal ~280 Kcal ~351 Kcal ~372 Kcal ~498 Kcal ~622 Kcal ~746 Kcal
II Śniadanie ~180 Kcal ~180 Kcal ~237 Kcal ~257 Kcal ~271 Kcal ~338 Kcal ~405 Kcal
Obiad ~341 Kcal ~390 Kcal ~410 Kcal ~497 Kcal ~616 Kcal ~770 Kcal ~924 Kcal
Podwieczorek ~100 Kcal ~120 Kcal ~226 Kcal ~243 Kcal ~253 Kcal ~316 Kcal ~380 Kcal
Kolacja ~179 Kcal ~210 Kcal ~287 Kcal ~334 Kcal ~362 Kcal ~452 Kcal ~543 Kcal
 

bez nabiału

przykładowe menu na najbliższe dni

Dieta, z której wyeliminowaliśmy wszelkie produkty mleczne, które zostały zastąpione roślinnymi odpowiednikami. 

19.10
pią
20.10
sob
21.10
nie
22.10
pon
23.10
wto
24.10
śro
25.10
czw

Śniadanie

Pasta z czarnej soczewicy z burakiem oraz suszonymi pomidorami z paseczkami papryki oraz pieczywem (Alergeny: 1).

II Śniadanie

Smoothie z melona, mango i truskawek (Alergeny:).

Obiad

Ryba po grecku z kaszą orkiszową (Alergeny: 1, 4, 9).

Podwieczorek

Ryż zapiekany z malinami (Alergeny: ).

Kolacja

Kasza gryczana z warzywami (Alergeny: 6).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Twarożek kozi z natką pietruszki i orzechem włoskim z sałatką z buraka praz pieczywem pełnoziarnistym (Alergeny: 1, 8).

II Śniadanie

Zupa pomidorowa z czarnym ryżem (Alergeny: 6, 9).

Obiad

Podudzia po marokańsku z kaszą bulgur z sałatą i pomidorem (Alergeny: 1).

Podwieczorek

Kisiel z czarnej porzeczka z kawałkami jabłka.

Kolacja

Sałatka z marynowanym tofu i winogronem (Alergeny: 6, 8).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Placuszki z serkiem waniliowym i frużeliną jeżynową (Alergeny: 1, 6).

II Śniadanie

Rosołek z makaronem ryżowym i kurczakiem (Alergeny: 9).

Obiad

Schab w sosie grzybowym z kaszą gryczaną (Alergeny: 6).

Podwieczorek

Jogurt sojowy z musem owocowym (Alergeny: 6).

Kolacja

Pasta z tuńczykiem z plastrami pomidora i szczypiorkiem oraz pieczywo pełnoziarniste (Alergeny: 1, 4).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Owsianka bounty z malinami (Alergeny: 1).

II Śniadanie

Sałatka z serem pleśniowym kozim, pomarańczą z żurawinowym sosem ( Alergeny: 5).

Obiad

Filet z indyka z białym sosem z pomidorkami koktajlowymi i pełnoziarnistymi sprężynkami (Alergeny: 1, 6).

Podwieczorek

Cynamonowy „twarożek” z nasionami chia i pieczonymi jabłkami (Alergeny: 6).

Kolacja

Tarta ze szpinakiem, fetą i pomidorem (Alergeny: 1, 3, 7). Tarta ze szpinakiem, fetą i pomidorem (Alergeny: 1, 3, 6).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Ziołowy „serek” z ciecierzycy z paseczkami papryki oraz pieczywem (Alergeny: 1).

II Śniadanie

Zupa minestrone kaszą gryczaną białą (Alergeny: 9).

Obiad

Kurczak hoisini z ryżem brązowym oraz mizerią z koperkiem (Alergeny: 6, 11).

Podwieczorek

Biszkopt orkiszowy z jabłkami z kremem waniliowym( Alergeny: 1, 3, 6).

Kolacja

Pasztet gryczany z pieczonych warzyw na sałacie (Alergeny: 3, 5, 8).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Płatki owsiane z miodem i bakaliami z jogurtem sojowym oraz gruszką (Alergeny: 1, 6).

II Śniadanie

Koktajl bananowo jabłkowy z cynamonem i chia (Alergeny: 6).

Obiad

Polędwiczki wieprzowe w sosie koperkowym z pure z zielonym groszkiem z kapustą czerwoną (Alergeny: 6).

Podwieczorek

Ciasto fasolowe z malinami (Alergeny: 3, 8).

Kolacja

Sałatka grecka z fasolką szparagową (Alergeny: 10).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Pasta z kaparami i bazylią z plastrami pomidora z pieczywem (Alergeny: 1, 6).

II Śniadanie

Zupa tajska z kurczakiem (Alergeny: 3, 4).

Obiad

Butter chicken z ryżem basmati z natką pietruszki ( Alergeny: 6).

Podwieczorek

Żytnie ciasto bananowe pod białą pierzynką ( Alergeny: 1, 3, 6, 8).

Kolacja

Sałatka makaronowa z pomidorem, oliwkami i serem bałkańskiem (Alergeny: 1).

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

wartości kaloryczne poszczególnych posiłków

Wartości zaprezentowane w poniższej tabeli są przybliżonymi danymi
(mogą różnić się nieznacznie w zależności od receptury posiłku).

 

Posiłek / Dieta 1000 kcal 1200 Kcal 1500 Kcal 1700 Kcal 2000 Kcal 2500 kcal 3000 kcal

Śniadanie ~240 Kcal ~280 Kcal ~351 Kcal ~372 Kcal ~498 Kcal ~622 Kcal ~746 Kcal
II Śniadanie ~180 Kcal ~180 Kcal ~237 Kcal ~257 Kcal ~271 Kcal ~338 Kcal ~405 Kcal
Obiad ~341 Kcal ~390 Kcal ~410 Kcal ~497 Kcal ~616 Kcal ~770 Kcal ~924 Kcal
Podwieczorek ~100 Kcal ~120 Kcal ~226 Kcal ~243 Kcal ~253 Kcal ~316 Kcal ~380 Kcal
Kolacja ~179 Kcal ~210 Kcal ~287 Kcal ~334 Kcal ~362 Kcal ~452 Kcal ~543 Kcal