Catering na Diecie :
Witaj, jak możemy pomóc?

menu

NASZYM PRIORYTETEM JEST ŚWIEŻOŚĆ I JAKOŚĆ.
NASZĄ MISJĄ - PROMOWANIE ZDROWEGO STYLU ŻYCIA.

Nasze zróżnicowane menu oparliśmy je na fundamencie dobrego smaku, jakości, wiedzy
i posiłków dla miłośników dobrej kuchni. Domowej, egzotycznej, polskiej, szybkiej i wykwintnej. Każdej.

Oferowane menu powstaje na bazie popularnych, skutecznych diet.

glikemiczna
wege
wege+ryby
standard
bez glutenu
bez ryb
bez nabiału

glikemiczna

przykładowe menu na najbliższe dni

Dieta oparta o produkty z niskim lub średnim indeksie glikemicznym (w  naszym przypadku do 50).

20.11
pon
21.11
wto
22.11
śro
23.11
czw
24.11
pią
25.11
sob
26.11
nie

Śniadanie

Płatki gryczane prażone z owocami suszonymi, jogurt naturalny, prażone jabłko (Alergeny: 7)

II Śniadanie

Smoothie morela - truskawka z płatkami owsianymi (Alergeny: 1)

Obiad

Spaghetti pełnoziarniste, szpinakowa carbonara, filet z kurczaka (Alergeny: 1, 7)

Podwieczorek

Ciasto cytrynowe z rabarbarem ( Alergeny: 1, 3, 7)

Kolacja

Pasta jajeczna z łososiem, plastry pomidora, szczypiorek, pieczywo (Alergeny: 1, 3, 4)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Serek śmietankowy z ziołowym pieprzem, rzodkiewka, szczypiorek, ogórek pieczywo (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Zupa krem z brokuła z kurczakiem (Alergeny: 7)

Obiad

Paprykowa kasza pęczak z filetem z indyka oraz szpinakiem (Alergeny: 1, 7)

Podwieczorek

Pudding waniliowy z musem malinowym (Alergeny: 7)

Kolacja

Pasztet gryczany z pieczonych warzyw na sałacie (Alergeny: 3, 5, 8, 9)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Gryczanka ze śliwką , kiwi i ziarenkami granatu ( na mleku bez laktozy) Alergeny: 7

II Śniadanie

Koktajl jagodowy ze złocistym lnem i szałwią hiszpańską ( Alergeny: 7)

Obiad

Kasza gryczana z cebulką, aromatyczna polędwiczka wieprzowa z surówką z czerwonej kapusty ( Alergeny: 6, 7)

Podwieczorek

Ciasto ze śliwkami węgierkami (Alergeny: 1, 3, 7)

Kolacja

Pełnoziarniste naleśniki ze szpinakiem i jajkiem sadzonym (Alergeny: 1, 3, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Płatki pełnoziarniste z jogurtem straciatella oraz sosem z wiśni ( Alergeny: 1, 7, 8)

II Śniadanie

Cukiniowe placuszki, serek śmietankowy z relishem z oliwek i ogórka ( Alergeny: 3, 7)

Obiad

Penne w sosie grzybowym z plastrami schabu w tymianku ( Alergeny: 1, 7)

Podwieczorek

Żytnie ciasto z batatami pod białą pierzynką ( Alergeny: 1, 3, 7, 8)

Kolacja

Leczo z białą fasolką i filetem z kurczaka

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Pasta z pieczonego kurczaka, plasterki pomidora z kiełkami brokuła, pieczywo ( Alergeny: 1, 3)

II Śniadanie

Sałatka z pieczoną cieciorką i fetą ( Alergeny: 7)

Obiad

Dorsz w pomidorowym pesto, pure z gałką muszkatołową, rukola ( Alergeny: 1, 4)

Podwieczorek

Sernik latte machiatto :) ( Alergeny: 7)

Kolacja

Sałatka z mozzarellą, grillowaną papryką z bazyliowym sosem ( Alergeny: 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaglane racuchy z serkiem waniliowym i musem truskawkowym (Alergeny: 3, 7)

II Śniadanie

Krem z zielonego groszku z wiórkami mozzarelli (Alergeny: 7)

Obiad

Roladki drobiowe z porem oraz ryż z warzywami i natką pietruszki

Podwieczorek

Koktajl orzechowy (Alergeny: 5, 7, 8)

Kolacja

Sałatka makaronowa z pesto bazyliowym, pomidorem i fetą (Alergeny: 1, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jajeczne babeczki z szynką szwarcwaldzką z plasterkami pomidora, kiełkami rzodkiewki pieczywem ( Alergeny: 1, 3)

II Śniadanie

Koktajl z kiwi, zielonym bananem i szpinakiem Koktajl z kiwi, mango i szpinakiem (Alergeny: 7)

Obiad

Paprykowe burgery z kaszą gryczaną z cebulką i cukinią ( Alergeny: 1, 3, 10, 11)

Podwieczorek

Czekoladowy budyń ryżowy z karmelizowanymi śliwkami (Alergeny: 7, 8)

Kolacja

Sałatka ryżowa z tuńczykiem, pomidorkami koktajlowymi, ziarnami słonecznika i dyni (Alergeny: 4)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

wartości kaloryczne poszczególnych posiłków

 

Wartości zaprezentowane w poniższej tabeli są przybliżonymi danymi
(mogą różnić się nieznacznie w zależności od receptury posiłku).

 

Posiłek / Dieta 1000 kcal 1200 Kcal 1500 Kcal 1700 Kcal 2000 Kcal 2500 kcal 3000 kcal

Śniadanie ~240 Kcal ~280 Kcal ~351 Kcal ~372 Kcal ~498 Kcal ~622 Kcal ~746 Kcal
II Śniadanie ~180 Kcal ~180 Kcal ~237 Kcal ~257 Kcal ~271 Kcal ~338 Kcal ~405 Kcal
Obiad ~341 Kcal ~390 Kcal ~410 Kcal ~497 Kcal ~616 Kcal ~770 Kcal ~924 Kcal
Podwieczorek ~100 Kcal ~120 Kcal ~226 Kcal ~243 Kcal ~253 Kcal ~316 Kcal ~380 Kcal
Kolacja ~179 Kcal ~210 Kcal ~287 Kcal ~334 Kcal ~362 Kcal ~452 Kcal ~543 Kcal

wege

przykładowe menu na najbliższe dni

Wykluczyliśmy z diety część produktów pochodzenia zwierzęcego - mięso oraz jego przetwory, zawiera jednak jajka oraz nabiał. 

20.11
pon
21.11
wto
22.11
śro
23.11
czw
24.11
pią
25.11
sob
26.11
nie

Śniadanie

Musli, jogurt naturalny, prażone jabłko (Alergeny; 1, 5, 7, 8)

II Śniadanie

Smoothie banan - truskawka z płatkami owsianymi (Alergeny: 1)

Obiad

Spaghetti pełnoziarniste, dyniowa carbonara, burgery z batatów (Alergeny: 1, 7, 11)

Podwieczorek

Ciasto cytrynowe z rabarbarem ( Alergeny: 1, 3, 7)

Kolacja

Pasta jajeczna, plastry pomidora, szczypiorek, pieczywo (Alergeny: 1, 3)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Serek śmietankowy z ziołowym pieprzem, rzodkiewka, szczypiorek, ogórek pieczywo (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Zupa krem z selera z serem pleśniowym (Alergeny: 7, 9)

Obiad

Paprykowa kasza pęczak z burger jaglanym i pysznym buraczkiem (Alergeny: 1, 3)

Podwieczorek

Pudding waniliowy z musem malinowym (Alergeny: 7)

Kolacja

Pasztet gryczany z pieczonych warzyw na sałacie (Alergeny: 3, 5, 8, 9)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaglanka z bananem, kiwi i ziarenkami granatu (na mleku bez laktozy) (Alergeny: 7)

II Śniadanie

Koktajl jagodowy ze złocistym lnem i szałwią hiszpańską ( Alergeny: 7)

Obiad

Kasza gryczana z cebulką, ser halloumi, surówka z czerwonej kapusty ( Alergeny: 6, 7)

Podwieczorek

Ciasto ze śliwkami węgierkami (Alergeny: 1, 3, 7)

Kolacja

Pełnoziarniste naleśniki ze szpinakiem i jajkiem sadzonym (Alergeny: 1, 3, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Granola z jogurtem straciatella oraz sosem z wiśni ( Alergeny: 1, 7, 8)

II Śniadanie

Placuszki z tartej marchewki, serek śmietankowy z relishem z oliwek i ogórka ( Alergeny: 1, 3, 7)

Obiad

Penne w sosie grzybowy, kotleciki curry ( Alergeny: 1, 3, 7)

Podwieczorek

Żytnie ciasto bananowe pod białą pierzynką ( Alergeny: 1, 3, 7, 8)

Kolacja

Leczo z białą fasolką.

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Pasta z zielonego groszku i suszonych pomidorów, plasterki pomidora z kiełkami brokuła, pieczywo ( Alergeny: 1, 3)

II Śniadanie

Sałatka z pieczoną cieciorką i fetą ( Alergeny: 7)

Obiad

Komosowe burgery z cukinią w pomidorowym pesto, pure z gałką muszkatołową, rukola ( Alergeny: 1)

Podwieczorek

Sernik latte machiatto :) ( Alergeny: 7)

Kolacja

Sałatka z mozzarellą, grillowaną papryką z bazyliowym sosem ( Alergeny: 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaglane racuchy z serkiem waniliowym i musem truskawkowym (Alergeny: 3, 7)

II Śniadanie

Krem z zielonego groszku z wiórkami mozzarelli (Alergeny: 7)

Obiad

Ryż z warzywami, soczewicą i natką pietruszki

Podwieczorek

Amarantusowe batony ( Alergeny: 5, 8)

Kolacja

Sałatka makaronowa z pieczoną dynią, szpinakiem i fetą (Alergeny: 1, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jajeczne babeczki z plasterkami pomidora, kiełki rzodkiewki, pieczywo ( Alergeny: 1, 3)

II Śniadanie

Koktajl z kiwi, mango i szpinakiem (Alergeny: 7)

Obiad

Buraczane burgery z kuskusem z cebulką i cukinią ( Alergeny: 1, 3, 10, 11)

Podwieczorek

Czekoladowa tapioka z karmelizowanym bananem (Alergeny: 7, 8)

Kolacja

Sałatka ryżowa z tofu, pomidorkami koktajlowymi, ziarnami słonecznika i dyni (Alergeny: 6)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

wartości kaloryczne poszczególnych posiłków

 

Wartości zaprezentowane w poniższej tabeli są przybliżonymi danymi
(mogą różnić się nieznacznie w zależności od receptury posiłku).

 

Posiłek / Dieta 1000 kcal 1200 Kcal 1500 Kcal 1700 Kcal 2000 Kcal 2500 kcal 3000 kcal

Śniadanie ~240 Kcal ~280 Kcal ~351 Kcal ~372 Kcal ~498 Kcal ~622 Kcal ~746 Kcal
II Śniadanie ~180 Kcal ~180 Kcal ~237 Kcal ~257 Kcal ~271 Kcal ~338 Kcal ~405 Kcal
Obiad ~341 Kcal ~390 Kcal ~410 Kcal ~497 Kcal ~616 Kcal ~770 Kcal ~924 Kcal
Podwieczorek ~100 Kcal ~120 Kcal ~226 Kcal ~243 Kcal ~253 Kcal ~316 Kcal ~380 Kcal
Kolacja ~179 Kcal ~210 Kcal ~287 Kcal ~334 Kcal ~362 Kcal ~452 Kcal ~543 Kcal

wege+ryby

przykładowe menu na najbliższe dni

Z tej diety wyeliminowaliśmy mięso.  Znajdują się w niej jaja oraz nabiał a także ryby.

20.11
pon
21.11
wto
22.11
śro
23.11
czw
24.11
pią
25.11
sob
26.11
nie

Śniadanie

Musli, jogurt naturalny, prażone jabłko (Alergeny; 1, 5, 7, 8)

II Śniadanie

Smoothie banan - truskawka z płatkami owsianymi (Alergeny: 1)

Obiad

Spaghetti pełnoziarniste, dyniowa carbonara, burgery z batatów (Alergeny: 1, 7, 11)

Podwieczorek

Ciasto cytrynowe z rabarbarem ( Alergeny: 1, 3, 7)

Kolacja

Pasta jajeczna z łososiem, plastry pomidora, szczypiorek, pieczywo (Alergeny: 1, 3, 4)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Serek śmietankowy z ziołowym pieprzem, rzodkiewka, szczypiorek, ogórek pieczywo (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Zupa krem z selera z serem pleśniowym (Alergeny: 7, 9)

Obiad

Paprykowa kasza pęczak z burger jaglanym i pysznym buraczkiem (Alergeny: 1, 3)

Podwieczorek

Pudding waniliowy z musem malinowym (Alergeny: 7)

Kolacja

Pasztet gryczany z pieczonych warzyw na sałacie (Alergeny: 3, 5, 8, 9)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaglanka z bananem, kiwi i ziarenkami granatu (na mleku bez laktozy) (Alergeny: 7)

II Śniadanie

Koktajl jagodowy ze złocistym lnem i szałwią hiszpańską ( Alergeny: 7)

Obiad

Kasza gryczana z cebulką, ser halloumi, surówka z czerwonej kapusty ( Alergeny: 6, 7)

Podwieczorek

Ciasto ze śliwkami węgierkami (Alergeny: 1, 3, 7)

Kolacja

Pełnoziarniste naleśniki ze szpinakiem i jajkiem sadzonym (Alergeny: 1, 3, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Granola z jogurtem straciatella oraz sosem z wiśni ( Alergeny: 1, 7, 8)

II Śniadanie

Placuszki z tartej marchewki, serek śmietankowy z relishem z oliwek i ogórka ( Alergeny: 1, 3, 7)

Obiad

Penne w sosie grzybowy, kotleciki curry ( Alergeny: 1, 3, 7)

Podwieczorek

Żytnie ciasto bananowe pod białą pierzynką ( Alergeny: 1, 3, 7, 8)

Kolacja

Leczo z białą fasolką.

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Pasta z zielonego groszku i suszonych pomidorów, plasterki pomidora z kiełkami brokuła, pieczywo ( Alergeny: 1, 3)

II Śniadanie

Sałatka z pieczoną cieciorką i fetą ( Alergeny: 7)

Obiad

Dorsz w pomidorowym pesto, pure z gałką muszkatołową, rukola ( Alergeny: 1, 4)

Podwieczorek

Sernik latte machiatto :) ( Alergeny: 7)

Kolacja

Sałatka z mozzarellą, grillowaną papryką z bazyliowym sosem ( Alergeny: 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaglane racuchy z serkiem waniliowym i musem truskawkowym (Alergeny: 3, 7)

II Śniadanie

Krem z zielonego groszku z wiórkami mozzarelli (Alergeny: 7)

Obiad

Ryż z warzywami, soczewicą i natką pietruszki

Podwieczorek

Amarantusowe batony ( Alergeny: 5, 8)

Kolacja

Sałatka makaronowa z pieczoną dynią, szpinakiem i fetą (Alergeny: 1, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jajeczne babeczki z plasterkami pomidora, kiełki rzodkiewki, pieczywo ( Alergeny: 1, 3)

II Śniadanie

Koktajl z kiwi, mango i szpinakiem (Alergeny: 7)

Obiad

Buraczane burgery z kuskusem z cebulką i cukinią ( Alergeny: 1, 3, 10, 11)

Podwieczorek

Czekoladowa tapioka z karmelizowanym bananem (Alergeny: 7, 8)

Kolacja

Sałatka ryżowa z tofu, pomidorkami koktajlowymi, ziarnami słonecznika i dyni (Alergeny: 6)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

wartości kaloryczne poszczególnych posiłków

 

Wartości zaprezentowane w poniższej tabeli są przybliżonymi danymi
(mogą różnić się nieznacznie w zależności od receptury posiłku).

 

Posiłek / Dieta 1000 kcal 1200 Kcal 1500 Kcal 1700 Kcal 2000 Kcal 2500 kcal 3000 kcal

Śniadanie ~240 Kcal ~280 Kcal ~351 Kcal ~372 Kcal ~498 Kcal ~622 Kcal ~746 Kcal
II Śniadanie ~180 Kcal ~180 Kcal ~237 Kcal ~257 Kcal ~271 Kcal ~338 Kcal ~405 Kcal
Obiad ~341 Kcal ~390 Kcal ~410 Kcal ~497 Kcal ~616 Kcal ~770 Kcal ~924 Kcal
Podwieczorek ~100 Kcal ~120 Kcal ~226 Kcal ~243 Kcal ~253 Kcal ~316 Kcal ~380 Kcal
Kolacja ~179 Kcal ~210 Kcal ~287 Kcal ~334 Kcal ~362 Kcal ~452 Kcal ~543 Kcal

standard

przykładowe menu na najbliższe dni

Dieta Standard zawiera wszystkie zdrowe produkty dostępne na rynku. 

20.11
pon
21.11
wto
22.11
śro
23.11
czw
24.11
pią
25.11
sob
26.11
nie

Śniadanie

Musli, jogurt naturalny, prażone jabłko (Alergeny; 1, 5, 7, 8)

II Śniadanie

Smoothie banan - truskawka z płatkami owsianymi (Alergeny: 1)

Obiad

Spaghetti pełnoziarniste, dyniowa carbonara, filet z kurczaka (Alergeny: 1, 7)

Podwieczorek

Ciasto cytrynowe z rabarbarem ( Alergeny: 1, 3, 7)

Kolacja

Pasta jajeczna z łososiem, plastry pomidora, szczypiorek, pieczywo (Alergeny: 1, 3, 4)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Serek śmietankowy z ziołowym pieprzem, rzodkiewka, szczypiorek, ogórek pieczywo (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Zupa krem z selera z kurczakiem (Alergeny: 7, 9)

Obiad

Paprykowa kasza pęczak z filetem z indyka oraz pysznym buraczkiem (Alergeny: 1)

Podwieczorek

Pudding waniliowy z musem malinowym (Alergeny: 7)

Kolacja

Pasztet gryczany z pieczonych warzyw na sałacie (Alergeny: 3, 5, 8, 9)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaglanka z bananem, kiwi i ziarenkami granatu (na mleku bez laktozy) (Alergeny: 7)

II Śniadanie

Koktajl jagodowy ze złocistym lnem i szałwią hiszpańską ( Alergeny: 7)

Obiad

Kasza gryczana z cebulką, aromatyczna polędwiczka wieprzowa z surówką z czerwonej kapusty ( Alergeny: 6, 7)

Podwieczorek

Ciasto ze śliwkami węgierkami (Alergeny: 1, 3, 7)

Kolacja

Pełnoziarniste naleśniki ze szpinakiem i jajkiem sadzonym (Alergeny: 1, 3, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Granola z jogurtem straciatella oraz sosem z wiśni ( Alergeny: 1, 7, 8)

II Śniadanie

Placuszki z tartej marchewki, serek śmietankowy z relishem z oliwek i ogórka ( Alergeny: 1, 3, 7)

Obiad

Penne w sosie grzybowym z plastrami schabu w tymianku ( Alergeny: 1, 7)

Podwieczorek

Żytnie ciasto bananowe pod białą pierzynką ( Alergeny: 1, 3, 7, 8)

Kolacja

Leczo z białą fasolką i filetem z kurczaka

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Pasta z pieczonego kurczaka, plasterki pomidora z kiełkami brokuła, pieczywo ( Alergeny: 1, 3)

II Śniadanie

Sałatka z pieczoną cieciorką i fetą ( Alergeny: 7)

Obiad

Dorsz w pomidorowym pesto, pure z gałką muszkatołową, rukola ( Alergeny: 1, 4)

Podwieczorek

Sernik latte machiatto :) ( Alergeny: 7)

Kolacja

Sałatka z mozzarellą, grillowaną papryką z bazyliowym sosem ( Alergeny: 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaglane racuchy z serkiem waniliowym i musem truskawkowym (Alergeny: 3, 7)

II Śniadanie

Krem z zielonego groszku z wiórkami mozzarelli (Alergeny: 7)

Obiad

Roladki drobiowe z porem oraz ryż z warzywami i natką pietruszki

Podwieczorek

Amarantusowe batony ( Alergeny: 5, 8)

Kolacja

Sałatka makaronowa z pieczoną dynią, szpinakiem i fetą (Alergeny: 1, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jajeczne babeczki z szynką szwarcwaldzką z plasterkami pomidora, kiełkami rzodkiewki pieczywem ( Alergeny: 1, 3)

II Śniadanie

Koktajl z kiwi, mango i szpinakiem (Alergeny: 7)

Obiad

Buraczane burgery z kuskusem z cebulką i cukinią ( Alergeny: 1, 3, 10, 11)

Podwieczorek

Czekoladowa tapioka z karmelizowanym bananem (Alergeny: 7, 8)

Kolacja

Sałatka ryżowa z tuńczykiem, pomidorkami koktajlowymi, ziarnami słonecznika i dyni (Alergeny: 4)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

wartości kaloryczne poszczególnych posiłków

bez glutenu

przykładowe menu na najbliższe dni

Z diety zostały wyeliminowane wszelkie produkty, które mogą w swym składzie zawierać gluten i zostały zastąpione innymi naturalnymi  składnikami.

20.11
pon
21.11
wto
22.11
śro
23.11
czw
24.11
pią
25.11
sob
26.11
nie

Śniadanie

Płatki gryczane prażone z miodem i bakaliami, jogurt naturalny, prażone jabłko (Alergeny: 7)

II Śniadanie

Smoothie banan - truskawka z płatkami gryczanymi

Obiad

Spaghetti bezglutenowe, dyniowa carbonara, filet z kurczaka (Alergeny: 7)

Podwieczorek

Ciasto cytrynowe z rabarbarem ( Alergeny: 3, 7)

Kolacja

Pasta jajeczna z łososiem, plastry pomidora, szczypiorek, pieczywo (Alergeny: 1, 3, 4)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Serek śmietankowy z ziołowym pieprzem, rzodkiewka, szczypiorek, pieczywo (Alergeny: 7)

II Śniadanie

Zupa krem z selera z kurczakiem (Alergeny: 7, 9)

Obiad

Paprykowa kasza gryczana z filetem z indyka oraz pysznym buraczkiem (Alergeny: 1)

Podwieczorek

Pudding waniliowy z musem malinowym (Alergeny: 7)

Kolacja

Pasztet gryczany z pieczonych warzyw na sałacie (Alergeny: 3, 5, 8, 9)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaglanka z bananem, kiwi i ziarenkami granatu (na mleku bez laktozy) (Alergeny: 7)

II Śniadanie

Koktajl jagodowy ze złocistym lnem i szałwią hiszpańską ( Alergeny: 7)

Obiad

Kasza gryczana z cebulką, aromatyczna polędwiczka wieprzowa z surówką z czerwonej kapusty ( Alergeny: 6, 7)

Podwieczorek

Ciasto ze śliwkami węgierkami (Alergeny: 3, 6)

Kolacja

Naleśniki ze szpinakiem i jajkiem sadzonym ( Alergeny: 3, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Płatki bezglutenowe z jogurtem straciatella oraz sosem z wiśni ( Alergeny: 7, 8)

II Śniadanie

Placuszki z tartej marchewki, serek śmietankowy z relishem z oliwek i ogórka ( Alergeny: 3, 7)

Obiad

Penne w sosie grzybowym z plastrami schabu w tymianku ( Alergeny: 7)

Podwieczorek

Ciasto bananowe na mące kokosowej pod białą pierzynką ( Alergeny: 3, 7, 8)

Kolacja

Leczo z białą fasolką i filetem z kurczaka

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Pasta z pieczonego kurczaka, plasterki pomidora z kiełkami brokuła, pieczywo bezglutenowe ( Alergeny: 3)

II Śniadanie

Sałatka z pieczoną cieciorką i fetą ( Alergeny: 7)

Obiad

Dorsz w pomidorowym pesto, pure z gałką muszkatołową, rukola ( Alergeny: 1, 4)

Podwieczorek

Sernik latte machiatto :) ( Alergeny: 7)

Kolacja

Sałatka z mozzarellą, grillowaną papryką z bazyliowym sosem ( Alergeny: 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaglane racuchy z serkiem waniliowym i musem truskawkowym (Alergeny: 3, 7)

II Śniadanie

Krem z zielonego groszku z wiórkami mozzarelli (Alergeny: 7)

Obiad

Roladki drobiowe z porem oraz ryż z warzywami i natką pietruszki

Podwieczorek

Amarantusowe batony ( Alergeny: 5, 8)

Kolacja

Sałatka makaronowa z pieczoną dynią, szpinakiem i fetą (Alergeny: 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jajeczne babeczki z szynką szwarcwaldzką z plasterkami pomidora, kiełkami rzodkiewki pieczywem bezglutenowym ( Alergeny: 3)

II Śniadanie

Koktajl z kiwi, mango i szpinakiem (Alergeny: 7)

Obiad

Buraczane burgery z kaszą gryczaną z cebulką i cukinią ( Alergeny: 3, 10, 11)

Podwieczorek

Czekoladowa tapioka z karmelizowanym bananem (Alergeny: 7, 8)

Kolacja

Sałatka ryżowa z tuńczykiem, pomidorkami koktajlowymi, ziarnami słonecznika i dyni (Alergeny: 4)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

wartości kaloryczne poszczególnych posiłków

bez ryb

przykładowe menu na najbliższe dni

Dieta dedykowana dla osób, które nie tolerują ryb w swym jadłospisie. 

20.11
pon
21.11
wto
22.11
śro
23.11
czw
24.11
pią
25.11
sob
26.11
nie

Śniadanie

Musli, jogurt naturalny, prażone jabłko (Alergeny; 1, 5, 7, 8)

II Śniadanie

Smoothie banan - truskawka z płatkami owsianymi (Alergeny: 1)

Obiad

Spaghetti pełnoziarniste, dyniowa carbonara, filet z kurczaka (Alergeny: 1, 7)

Podwieczorek

Ciasto cytrynowe z rabarbarem ( Alergeny: 1, 3, 7)

Kolacja

Pasta jajeczna, plastry pomidora, szczypiorek, pieczywo (Alergeny: 1, 3)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Serek śmietankowy z ziołowym pieprzem, rzodkiewka, szczypiorek, ogórek pieczywo (Alergeny: 1, 7).

II Śniadanie

Zupa krem z selera z kurczakiem (Alergeny: 7, 9)

Obiad

Paprykowa kasza pęczak z filetem z indyka oraz pysznym buraczkiem (Alergeny: 1)

Podwieczorek

Pudding waniliowy z musem malinowym (Alergeny: 7)

Kolacja

Pasztet gryczany z pieczonych warzyw na sałacie (Alergeny: 3, 5, 8, 9)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaglanka z bananem, kiwi i ziarenkami granatu (na mleku bez laktozy) (Alergeny: 7)

II Śniadanie

Koktajl jagodowy ze złocistym lnem i szałwią hiszpańską ( Alergeny: 7)

Obiad

Kasza gryczana z cebulką, aromatyczna polędwiczka wieprzowa z surówką z czerwonej kapusty ( Alergeny: 6, 7)

Podwieczorek

Ciasto ze śliwkami węgierkami (Alergeny: 1, 3, 7)

Kolacja

Pełnoziarniste naleśniki ze szpinakiem i jajkiem sadzonym (Alergeny: 1, 3, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Granola z jogurtem straciatella oraz sosem z wiśni ( Alergeny: 1, 7, 8)

II Śniadanie

Placuszki z tartej marchewki, serek śmietankowy z relishem z oliwek i ogórka ( Alergeny: 1, 3, 7)

Obiad

Penne w sosie grzybowym z plastrami schabu w tymianku ( Alergeny: 1, 7)

Podwieczorek

Żytnie ciasto bananowe pod białą pierzynką ( Alergeny: 1, 3, 7, 8)

Kolacja

Leczo z białą fasolką i filetem z kurczaka

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Pasta z pieczonego kurczaka, plasterki pomidora z kiełkami brokuła, pieczywo ( Alergeny: 1, 3)

II Śniadanie

Sałatka z pieczoną cieciorką i fetą ( Alergeny: 7)

Obiad

Filet z kurczaka w pomidorowym pesto, pure z gałką muszkatołową, rukola ( Alergeny: 1)

Podwieczorek

Sernik latte machiatto :) ( Alergeny: 7)

Kolacja

Sałatka z mozzarellą, grillowaną papryką z bazyliowym sosem ( Alergeny: 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaglane racuchy z serkiem waniliowym i musem truskawkowym (Alergeny: 3, 7)

II Śniadanie

Krem z zielonego groszku z wiórkami mozzarelli (Alergeny: 7)

Obiad

Roladki drobiowe z porem oraz ryż z warzywami i natką pietruszki

Podwieczorek

Amarantusowe batony ( Alergeny: 5, 8)

Kolacja

Sałatka makaronowa z pieczoną dynią, szpinakiem i fetą (Alergeny: 1, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jajeczne babeczki z szynką szwarcwaldzką z plasterkami pomidora, kiełkami rzodkiewki pieczywem ( Alergeny: 1, 3)

II Śniadanie

Koktajl z kiwi, mango i szpinakiem (Alergeny: 7)

Obiad

Buraczane burgery z kuskusem z cebulką i cukinią ( Alergeny: 1, 3, 10, 11)

Podwieczorek

Czekoladowa tapioka z karmelizowanym bananem (Alergeny: 7, 8)

Kolacja

Sałatka ryżowa z tuńczykiem, pomidorkami koktajlowymi, ziarnami słonecznika i dyni (Alergeny: 4)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

wartości kaloryczne poszczególnych posiłków

Wartości zaprezentowane w poniższej tabeli są przybliżonymi danymi
(mogą różnić się nieznacznie w zależności od receptury posiłku).

 

Posiłek / Dieta 1000 kcal 1200 Kcal 1500 Kcal 1700 Kcal 2000 Kcal 2500 kcal 3000 kcal

Śniadanie ~240 Kcal ~280 Kcal ~351 Kcal ~372 Kcal ~498 Kcal ~622 Kcal ~746 Kcal
II Śniadanie ~180 Kcal ~180 Kcal ~237 Kcal ~257 Kcal ~271 Kcal ~338 Kcal ~405 Kcal
Obiad ~341 Kcal ~390 Kcal ~410 Kcal ~497 Kcal ~616 Kcal ~770 Kcal ~924 Kcal
Podwieczorek ~100 Kcal ~120 Kcal ~226 Kcal ~243 Kcal ~253 Kcal ~316 Kcal ~380 Kcal
Kolacja ~179 Kcal ~210 Kcal ~287 Kcal ~334 Kcal ~362 Kcal ~452 Kcal ~543 Kcal
 

bez nabiału

przykładowe menu na najbliższe dni

Dieta, z której wyeliminowaliśmy wszelkie produkty mleczne, które zostały zastąpione roślinnymi odpowiednikami. 

20.11
pon
21.11
wto
22.11
śro
23.11
czw
24.11
pią
25.11
sob
26.11
nie

Śniadanie

Musli, jogurt sojowy, prażone jabłko (Alergeny: 1, 5, 6, 8)

II Śniadanie

Smoothie banan - truskawka z płatkami owsianymi (Alergeny: 1)

Obiad

Spaghetti pełnoziarniste, dyniowa carbonara, filet z kurczaka (Alergeny: 1, 6)

Podwieczorek

Ciasto cytrynowe z rabarbarem ( Alergeny: 1, 3, 6)

Kolacja

Pasta jajeczna z łososiem, plastry pomidora, szczypiorek, pieczywo (Alergeny: 1, 3, 4)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Pasta z cieciorki z ziołowym pieprzem, rzodkiewka, szczypiorek, pieczywo (Alergeny: 1)

II Śniadanie

Zupa krem z selera z kurczakiem (Alergeny: 6, 9)

Obiad

Paprykowa kasza pęczak z filetem z indyka oraz pysznym buraczkiem (Alergeny: 1)

Podwieczorek

Pudding waniliowy z musem malinowym (Alergeny: 6)

Kolacja

Pasztet gryczany z pieczonych warzyw na sałacie (Alergeny: 3, 5, 8, 9)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaglanka z bananem, kiwi i ziarenkami granatu ( na mleku kokosowym)

II Śniadanie

Koktajl jagodowy ze złocistym lnem i szałwią hiszpańską ( Alergeny: 6)

Obiad

Kasza gryczana z cebulką, aromatyczna polędwiczka wieprzowa z surówką z czerwonej kapusty ( Alergeny: 6)

Podwieczorek

Ciasto ze śliwkami węgierkami (Alergeny: 3, 6)

Kolacja

Pełnoziarniste naleśniki ze szpinakiem i jajkiem sadzonym ( Alergeny: 1, 3, 6)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Granola z jogurtem sojowym straciatella oraz sosem z wiśni ( Alergeny: 1, 6, 8)

II Śniadanie

Placuszki z tartej marchewki, pasta z soczewicy z relishem z oliwek i ogórka ( Alergeny: 1, 3)

Obiad

Penne w sosie grzybowym z plastrami schabu w tymianku ( Alergeny: 1, 6)

Podwieczorek

Żytnie ciasto bananowe pod białą pierzynką ( Alergeny: 1, 3, 6, 8)

Kolacja

Leczo z białą fasolką i filetem z kurczaka

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Pasta z pieczonego kurczaka, plasterki pomidora z kiełkami brokuła, pieczywo ( Alergeny: 1, 3)

II Śniadanie

Sałatka z pieczoną cieciorką i serem kozim

Obiad

Dorsz w pomidorowym pesto, pure z gałką muszkatołową, rukola ( Alergeny: 1, 4)

Podwieczorek

Pudding bananowy (Alergeny: 6, 8)

Kolacja

Sałatka z kuleczkami cieciorki, grillowaną papryką z bazyliowym sosie (Alergeny: 8)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaglane racuchy z jogurtem waniliowym i musem truskawkowym (Alergeny: 3, 6)

II Śniadanie

Krem z zielonego groszku z wędzonym filetem z kurczaka (Alergeny: 6)

Obiad

Roladki drobiowe z porem oraz ryż z warzywami i natką pietruszki

Podwieczorek

Amarantusowe batony ( Alergeny: 5, 8)

Kolacja

Sałatka makaronowa z pieczoną dynią, szpinakiem i kurczakiem (Alergeny: 1)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jajeczne babeczki z szynką szwarcwaldzką z plasterkami pomidora, kiełkami rzodkiewki pieczywem ( Alergeny: 1, 3)

II Śniadanie

Koktajl z kiwi, mango i szpinakiem.

Obiad

Buraczane burgery z kuskusem z cebulką i cukinią ( Alergeny: 1, 3, 10, 11)

Podwieczorek

Czekoladowa tapioka z karmelizowanym bananem (Alergeny: 8)

Kolacja

Sałatka ryżowa z tuńczykiem, pomidorkami koktajlowymi, ziarnami słonecznika i dyni (Alergeny: 4)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

wartości kaloryczne poszczególnych posiłków

Wartości zaprezentowane w poniższej tabeli są przybliżonymi danymi
(mogą różnić się nieznacznie w zależności od receptury posiłku).

 

Posiłek / Dieta 1000 kcal 1200 Kcal 1500 Kcal 1700 Kcal 2000 Kcal 2500 kcal 3000 kcal

Śniadanie ~240 Kcal ~280 Kcal ~351 Kcal ~372 Kcal ~498 Kcal ~622 Kcal ~746 Kcal
II Śniadanie ~180 Kcal ~180 Kcal ~237 Kcal ~257 Kcal ~271 Kcal ~338 Kcal ~405 Kcal
Obiad ~341 Kcal ~390 Kcal ~410 Kcal ~497 Kcal ~616 Kcal ~770 Kcal ~924 Kcal
Podwieczorek ~100 Kcal ~120 Kcal ~226 Kcal ~243 Kcal ~253 Kcal ~316 Kcal ~380 Kcal
Kolacja ~179 Kcal ~210 Kcal ~287 Kcal ~334 Kcal ~362 Kcal ~452 Kcal ~543 Kcal