• 1200-2500 kcal

plan dietetyczny 4 posiłki | dieta Ketogeniczna
Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który zakłada spożywanie pokarmów bogatych w zdrowe tłuszcze, przy jednoczesnym wyeliminowaniu węglowodanów. W skrócie można ją opisać słowami:
„jedz tłuszcz, by spalać tłuszcz”
23% białka
70% tłuszczu
7% węglowodanów(<50 g węglowodanów)
Zamów plan