Dieta 艢r贸dziemnomorska
G艂o虂wnym za艂oz虈enie diety jest ograniczenie spoz虈ycia nasyconych kwaso虂w t艂uszczowych i zasta台pienie ich jedno i wielonienasyconymi kwasami t艂uszczowymi (w tym kwasami omega-3) wraz z odpowiednim spoz虈yciem warzyw i owoco虂w dania sa台 gotowane na parze, w wodzie a’dente, pieczone w piecach konwekcyjno-parowych, duszone, smaz虈one bez t艂uszczu ba台dz虂 z jego niewielka台 ilos虂cia台